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发布于 2019-08-02 04:08
- 分类：百科
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酸奶什么时候喝最好
宝宝什么时候可以喝酸奶？ 宝宝什么时候可以喝酸奶？
问题补充：
一岁以后才能喝,但还是得少喝呢。
坐月子期间喝酸奶好吗想喝酸奶调理肠胃的，不知道在坐月子的时候
问题补充：坐月子期间喝酸奶好吗想喝酸奶调理肠胃的，不知道在坐月子的时候可以吗？
月子期间不能喝酸奶的.酸奶太寒凉了.对子宫恢复不好的.可以吃些粗纤维的食物来调节肠胃.比如玉米这些.
酸奶在什么时候喝效果最好
问题补充：是给孩子喝的,她是初中生
酸奶经过发酵，所以跟其它的奶不一样，不一定要睡前喝，任何时候都可喝。
酸奶什么时候喝效果最好?
问题补充：
饭前
酸奶适合什么时候喝？饭后喝比较好吗？
问题补充：
这个可以在饭前喝一下好点的,可以促进消化的
孕妇饭后什么时候喝酸奶呀？孕妇怎么喝酸奶最好呢，饭后立即喝，
问题补充：孕妇饭后什么时候喝酸奶呀？孕妇怎么喝酸奶最好呢，饭后立即喝，还是隔多久喝才好
孕妇建议饭后一小时喝酸奶比较好,不要空腹或者饭后立即喝。
什么时候喝酸奶不会发胖？
问题补充：
清晨：酸奶减肥喝法 每天早晨起床，第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水，继续冲洗肠胃。 第二件事情——就是喝一大杯酸奶（200毫升左右），再吃一片全麦面包／一碗燕麦粥。买低糖酸奶或低脂酸奶（脂肪含量1.0—1.5%）当然可以。如果没有，用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。 注意：酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出来温着。喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒进一个盛过热水的小碗里面，很快就温暖了。但不要用微波加热以免把宝贵的乳酸菌杀死。 白天，该如何正确的饮用酸奶来减肥呢？ 上午10点 如果饿了可以吃一个小水果，如猕猴桃、油桃、橙子等或半个苹果，或一小把葡萄干等干果。 中午 如果觉得胃里很饿，那么先喝一碗汤、吃几口粥或两片饼干。然后喝酸奶1杯。小杯酸奶（125毫升）就喝两杯。然后吃100克鸡肉／牛羊肉／鱼／内脏／血。这些东西主要补充铁。再加上一盘蔬菜，没有熟蔬菜可以吃小西红柿／大番茄／生菜等。餐后喝两杯乌龙茶消食。 下午4点 饥饿的时候可以再喝一杯酸奶。 晚上 餐前先喝一杯水或汤，然后吃一盘绿叶菜。放汤里面煮熟加鸡精，或者是加几滴香油凉拌。然后和中午一样吃一杯酸奶。 注意：过分饥饿就不能直接喝酸奶，要喝汤或吃些蔬菜，预防胃里酸度过高。餐后可以喝乌龙茶，但如果喝乌龙茶睡不着觉就喝菊花茶。蔬菜必须要吃，它可以提供足够纤维素和维生素C，对于排出多余脂肪是有帮助的。 总结：一天当中共喝800毫升左右的酸奶，加上50克粮食，100克肉／鱼，400克蔬菜，100克水果。全天能量1000—1200千卡，蛋白质65—70克，水份3000毫升以上，非常安全！如果吃无糖酸奶，就可以多吃一些水果（因为无糖酸奶碳水化合物太低，容易反弹！）；每天早餐后补充一粒复合营养素丸，这样可以改善体力。
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