游泳,世上最完美的运动!

世上最完美的运动,首选游泳。夏日里,蓝天白云,阳光和煦,青山中,放下世俗的纷扰,在清澈的溪水中嬉戏,真乃人间仙境。
一、游泳带来超强幸福感。有游泳体验的人都知道,游泳起来时,心情特别好,感觉自己就是世上最幸福的人,神清气爽,心旷神怡,真想“唱支山歌给党听”。据英国公布的一项调查结果,运动能提高人的幸福指数,其中游泳对幸福感的作用最为显著。我们经常感叹生活太累,情不自禁地羡慕水中的鱼儿,其实,游泳时,我们就是那“鱼儿”。
二、坚持游泳有助于疾病的康复。中国工程院院士、著名肿瘤外科专家——汤钊猷。他的一位女病人因肝癌做了二次肝叶切除手术。术后,他建议她游泳。她每天坚持游泳,从未停止过。几年后,她面色红润,精神很好,各项检查均正常,未见癌细胞复发。类似的案例很多,坚持游泳可提高免疫力,调节内分泌,有助于疾病的康复。汤院士自己从60岁时起坚持游泳,现在虽已年过八十,自觉身体状况很好,思路清晰,腿脚有力,能吃能睡。三、游泳被称为长寿运动。日本百岁老人长冈三重子,每天坚持游泳,她说:“游泳是最有效的长寿运动!”2015年4月4日,100岁的长冈三重子一口气游完1500米,成为世界首名完成这一距离的百岁老人。这老太太并非游泳运动员出身,她80岁才开始学游泳,起初只是作为膝盖伤痛的康复训练,却一发不可收拾,越游越来劲。游泳,是最有效的长寿运动!
四、游泳可提高免疫力。游泳时,人的体温和水温、气温之间存在差别,经常游泳能改善神经系统对体温的调节功能,提高人体对气候冷热变化的适应能力。同时,游泳时水对机体的拍打,可起到全身按摩,促进血液循环,改善胰岛素抵抗,加快人体新陈代谢,促进对营养物质的消化和吸收能力,进而增强体质,提高免疫力。
游泳的好处还很多:如游泳者的站立平衡能力更好,游泳还能防治颈、腰椎疾病。总之,你爱上了游泳,你的人生更加丰富多彩!

版权声明