笔记百科苹果热量,关于苹果热量的简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
苹果是大家最熟悉的一种水果。苹果富含碳水化合物、蛋白质、氨基酸和其他人体必需的营养物质。一个正常人每天需要吃一到两个苹果，这样才能保护自己的健康。很多爱美人士会通过吃苹果来减肥。原因是苹果中的碳水化合物和水等微量元素能更好地帮助肠道蠕动和消化。
苹果的品种很多，不同的地区种植不同的苹果。原因是不同的季节使苹果在不同的时期成熟。苹果可以给人提供很高的热量，那么一个苹果的热量有多高呢？测量单位热量(可食用部分的热量)
1个(小)苹果(140.0克，可食用部分106.0克)55卡路里
半个(小)苹果(70.0克，可食用部分53.0克)28卡路里
1个(中等)苹果(210.0克，可食用部分160.0克)83千卡
半个(中等)苹果(105.0克，可食用部分80.0克)41卡路里
1个(大)苹果(380.0克，可食用部分289.0克)150千卡
半个(大)苹果(190.0克，可食用部分144.0克)75卡路里
标准(100克)52卡路里
苹果是蔷薇科苹果的果实。主产于华北、东北，夏秋两季果实成熟时采摘，洗净鲜或切片晒干。苹果的形状略圆，果皮颜色多为绿色、黄色和红色。不同地区、不同品种的苹果成熟季节不同。主要品种有国光、元帅、红星、红宝石、青香蕉、沃棉、诸光等。其他还有印、富锦、英丘、池阳、黄葵、鸡冠、于霞、富华皮，其中以国光最多。
看了上面苹果热量分析表，是不是对苹果的热量有了一定的了解？苹果被营养学家称为“水果之王”是有道理的。苹果不仅能补充人体消耗的能量，还是美容养颜中的极品。此外，苹果还有减肥的功效，很多爱美人士会通过吃苹果来达到减肥的效果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
