晚上喝什么茶好有助于睡眠（夏天晚上喝什么茶好）-笔记百科

1、绿茶

绿茶中含有的儿茶素比较高，是一种抗氧化剂，具有促进脂肪燃烧，改善新陈代谢的作用，另外还具有生物活性物质。根据科学研究发现，喝绿茶可有效促进睡眠，具有安神的作用，不过并不建议在睡觉之前多喝绿茶。

2、普洱茶

普洱茶属于红茶的一种具有平静身心的作用，储藏的时间越久，香味更为浓烈。喝普洱茶可有效抑制脂肪酸的形成，能够阻止脂肪堆积，同时还具有安神的作用，在睡觉之前喝些淡的泡茶，具有促进睡眠质量的作用。

3、红茶

红茶中含有抗氧化剂，对人体健康有帮助，能够促进新陈代谢，达到缓解高血糖的作用。事实上每天吃饭之后喝上2~3杯红茶，具有安神的效果，能有效改善睡眠质量较差的情况。

4、乌龙茶

乌龙茶会散发独特的果香，具有促进新陈代谢作用，而且还拥有着凝神的效果，一般建议在睡觉之前的2~3个小时内喝上一杯。

在晚上可以喝这几类茶，对身体的健康有一定的帮助：

1、红茶，红茶的刺激性比较小，而且富含的茶多酚含量较少，所以可以在晚上喝，而且不会造成脾胃虚弱。

如果能够在红茶中加入一些牛奶进行调味，还能够起到保暖胃部的效果。

2、普洱茶，在晚上喝普洱茶，对身体的健康也有一定的帮助。普洱茶的主要作用是缓解油腻，特别是在晚上吃了大鱼大肉之后喝普洱茶，既能够解油又能够分解身体中的脂肪。注意不管是喝哪一种茶，都不能泡得太浓。

会去成都想喝成都的晚茶。本人不去酒吧喝，爱喝晚茶。请成都本地人或对成都熟悉的告诉我锦里和宽窄巷子这2个地方哪个晚上去喝茶好，喝茶消费怎么样！谢谢回答问题补充：去纯茶馆，消费经济实惠！
第二个还可以、、、、、、、、

晚上熬夜喝什么茶好，不伤身？
你好，可以喝咖啡或茶水等姬矗灌匪弑睹鬼色邯姬有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。经常熬夜的话，在熬夜前，吃一颗维生素B族营养丸，够解除疲劳，增强人体抗压力。祝身体健康！

晚上喝碧生源常润茶好？还是中午喝好？
一般上午饮用，下午即通；晚上饮用，次日即通。为使排便形成规律，最好选择饭后(早或者晚)定时服用。饭前先用200毫升开水冲泡，饭后半小时加入100毫升开水，趁温热一次喝完，把茶袋丢掉，可反复冲泡。规律喝就好笭乏蒂何郦蛊垫坍叮开没必要纠结时间的

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