笔记百科每天走路2小时可以减脂吗？
可以，但效果不稳定并因个人情况而异。
1，走路有助于消耗身体脂肪，每天走路2小时可以增加身体活动量，消耗更多的卡路里，从而有助于减脂。
2，然而，其他因素也会影响减脂效果，例如饮食习惯和与体重有关的个人基因。
此外，以走路为减脂主要方式，效果可能不如加入其他强度更高的运动方式，例如跑步或举重等。
3，如果您是减脂的初学者，每天走路2小时也可能过于过度，特别是如果您目前很少运动。
在开始锻炼之前，应先向专业人士咨询，以防止受伤或造成健康损害。
冬天到了仅仅靠每天走路2小时能维持体重吗？
- 本人从五月份开始减肥到现在巩固期q-q奈何天气太冷了跑不起来，想问下每天控制饮食加走路能保持体重吗
- 冬天到了靠控制饮食，每天走路2小时能维持体重，最主要的就是控制自己的饮食。
每天早上六点半开始走路一小时，平均时速为5.6公里，晚上八点开始游泳，而且不吃晚餐，已坚持两个月
- 为什么一点都不瘦？有一起走路的朋友，一日三餐照吃，只早上走路，一个月都瘦的很明显了…
- 早午餐也要控制运动量不
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- 怎么能一边学习一边减肥害丹愤柑莅纺缝尸俯建，每天早上走路1个多小时去上班，中午走一个多小时，饮食怎么吃会减肥快一点皮肤还不松弛
- 瘦身产品辅助
我的工作是每天都要坐着的，而且都是坐几个小时，很少运动也很少走路，造成了大腿胖了，上身很瘦，可腿却
- 我的工作是每天都要坐着的，而且都是坐几个小时，很少运动也很少走路，造成了大腿胖了，上身很瘦，可腿却粗了觉得不好看，不知道该怎么办呢？我又不想通过节食来减肥，很伤身，我比较喜欢外用的，有没有哪种瘦腿膏之类的呢？求助
- 说实话，药物产品不管外用还是内用要么就是伤身要么就是没用，想瘦的话运动消耗是唯一途径
腿上肉很多，小腿大腿都很粗，有点遗传，我每天操场走路一个小时会有效果吗
- 快走会有效 真的 只要你坚持下去
您好！半年来天天上下午各坚持走路一小时，而且不吃猪有关的肉类！每天吃八分包，一天三顿。瘦了12斤是
- 您好！半年来天天上下午各坚持走路一小时，而且不吃猪有关的虎恭港枷蕃磺歌委攻莲肉类！每天吃八分包，一天三顿。瘦了12斤是正常吧谢谢！
- 肯定是啦。
一个星期只吃七个苹果，然后每天下午走路2个小时，一星期能瘦多少斤？不要说会死之类的话，
- 不用光吃苹果。要多喝点水。不走路也能瘦十斤
我23岁，每天慢跑加走路1小时左右，害怕腿会变粗，有什么注意事项吗？
- 跑完步做拉伸！再说有几个长跑运动员腿粗的！不要害怕！
每天走路半个小时可以减小腹的赘肉吗
- 每天走路半个小时可以减小腹的赘肉吗最近小腹有点大，打算步行去单位工作，问问大家这样有没有用
- 快走属辅筏滇禾鄄鼓殿态东卡于有氧运动，长时间有氧运动消耗的是全身的脂肪。有效。但是专瘦小腹可以试试腹肌训练。一款叫keep的软件里有专业的动作，你可以参考。
夏天每天在外走路1小时健康吗?
- 当然健康对身体很好的，每天步行30分钟以上对身体非常好的
