太极拳的教程视频(怎样学太极拳)

太极拳初学教程？

步骤/方式一

第一组

1、起势：

动作要点：（一）左脚分开半步；（二）两手慢慢前平举与肩同高；（三）屈腿下蹲两手下落按到腹前。

步骤/方式二

2、左右野马分鬃：

动作要点：

野马分鬃（一）

①转腰抱手收脚，两手上下合抱。②转身上步；③弓步分手，指尖与眼同高。

步骤/方式三

野马分鬃（二）

①转腰撇脚；②抱手收脚，上手高与肩平，下手与腹平。③转腰上步向前迈出一步。④弓步分手，前手心斜向上与肩平，后手按在胯侧手心向下。

步骤/方式四

野马分鬃（三）①转腰撇脚；②抱手收脚；③转腰上步脚跟轻轻落地；④弓步分手，眼睛注视前手的指尖。

步骤/方式五

3、白鹤亮翅：

动作要点：（一）向前抱手后脚跟半步，脚掌落地；（二）重心后移坐腿转腰分手；

步骤/方式六

（三）转向前方虚步亮掌，前脚脚掌虚点地面。

谁有萧铁僧府内太极拳的视频教程啊，麻烦给我发一下，谢谢。

• 热心网友 22:50

谁有太极拳教程分享下，谢谢！

• 谁有太极拳教程分享下，感激，谢谢！
• 你要的已发，自行下载查看。▽

谁有太极拳的视频教程发一下，不胜感激。

• 简单易学的
• 视频网站很多，一般是24或者48的

太极拳教程

• 谁有24式太极拳整套教程视频，求指教，万谢。。。
• 百度上很多，比较细致的是吴阿敏的，每一式都是很详细的讲解和示范，直接搜索就可以了，很全。搜不到，我再发上来。

陈式太极拳教程 零基础

• 零基础学习 采纳后加分 谢谢
• 马虹老师视频

你好，我想学习吴氏36式太极拳，请问可以把教程发给我吗？谢谢~~~

• 采纳后有追加，免得现在浪费分数。呵呵~~
• 兄弟上百度搜啊