羽毛球好处和坏处(打羽毛球对身体有什么好处)

长期打羽毛球的坏处？

羽毛球的好处是人群广泛适宜，相对安全，可以锻炼控制力、耐力和反应力，坏处是易发生网球肘，和肩、膝关节扭伤。 打羽毛球的具体好处如下： 1.羽毛球的优点在于不仅可使运动者消耗多余热量，而且还可使运动者获得极大的乐趣。适合于不同年龄人体力、心理、生理上的特点。从六七岁的少年儿童到八九十岁的耄耋老者，都可以打羽毛球。

2.羽毛球运动隔网对垒，可以避免身体碰撞，可快可慢，可张可弛，身体各部分协调、肌肉都能得到充分锻炼。

3.羽毛球运动技术占40%，体力占60%，是一项集技术、智力、体力于一身的体育运动，需要进行判断、反应，可以锻炼控制力、耐力等。 打羽毛球的坏处是易伤膝盖，常见的慢性损伤有：网球肘、肩关节周围的肌腱炎、肌肉拉伤，其他如踝关节扭伤等。要保护好膝关节和大腿肌肉，带护膝护肘，运动前充分热身。

练羽毛球对学去剑的好处

• 手腕的发力与反应

青少年学习打羽毛球有些什么好处

• 锻炼身体！有助于减肥，长高，增加自信

打羽毛球对身体有什么好处？？

• 生命在于运动

打羽毛球减肥有什么方法和好处

• 应该无效

山地车骑行对羽毛球运动有好处吗

• 有，锻炼腿部力量，提高羽毛球蹬跨能力。

打篮球和打羽毛球哪个好处多一些，分别有什么好处，打篮球还是打羽毛球快点高？要指出科学理据！

• 谢谢各位大侠！
• 要看自己的爱好了，首先，篮球从技术还有身体的运动部位来讲，是非常全面的，脚、腿、胳膊、手、大脑等在打篮球的过程中都会充分得到运动；再说羽毛球，羽毛球虽然非常的普及，但是对人的锻炼来说，是小范围内有规律的运动，和篮球比，范围小，更适宜女生的一项有氧运动

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