笔记百科早上什么时候喝牛奶最好？
喝牛奶的时间在早上8-9点为最好，这时人体需要大量营养，牛奶正好可以补充蛋白质、维生素和钙等多种营养素。
在喝牛奶的时候最好是搭配主食，比如像面包、馒头、坚果等，这些食物与牛奶中的营养相辅相成，对人体健康更加有利。
喝完牛奶可以吃药吗？
喝完牛奶之后一般来说有的药是可以的，有的是不行的，比如说抗生素类的药。单纯说药很难判断，为了保险起见，你可以在吃药前一个小时以内都不要喝牛奶。牛奶当中含有丰富的钙，有些药可以和牛奶当中的钙反应。牛奶最好晚上喝，效果更好。
什么时间喝牛奶最好
1、牛奶一般可以选择在早餐的时候喝，当然晚上睡觉前喝也是一个不错的选择，因为牛奶当中也含有一些镇静催眠的成分，对于促进睡眠是有好处的，另外，如果在上午十点钟左右或者下午四点钟左右饥饿状态时候喝牛奶，也是一个不错的选择，它可以补充能量的需求。
2、牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。牛奶中含有能使人产生入睡感的生化物色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制。睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。
3、睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。因此晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到补充，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
55岁女人更年期什么时间喝牛奶好
- 骨质疏松
- 好，晚上喝帮助睡眠
什么时间段喝牛奶比较好。
- 早上或晚上
请问什么时间、喝牛奶好？
- 晚上睡觉前喝就行。
减肥吃点什么好，可以吃鸡蛋，和喝牛奶吗？要详细的作息时间表
- 可以吃鸡蛋，不要蛋黄！牛奶也可以！最好低脂
一天之中什么时间段喝牛奶最好
- 早上
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- 怎样才能长高 求有效但又靠谱的方法 不要吃什么药的 睡前喝牛奶好吗 大约在睡前哪个时间段喝比较好 靠谱的回 让放弃什么的废话就不要回了 谢谢各位大神指教！
- 多跑，多跳，可以去打篮球，早饭必须一杯牛奶，长个主要跟钙有关系，吃药能长高全是放P
