笔记百科菠菜蛋汤的热量是多少？
答；食材
菠菜120克、鸡蛋一枚、盐适量、胡椒粉少许、香油少许、鸡精少许、小香葱少许。
做法
1、洗净的菠菜入开水锅内焯熟然后过凉水后攥干。
2、把菠菜切成一公分左右的段。
3、锅内放入水和少许鸡汤，没有鸡汤可以不放放鸡精。水开放入菠菜。
4、开锅后转小火淋入鸡蛋液。
5、淋完马上关火加入盐、胡椒粉、鸡精和少许香油，撒上少许香葱即可。的热量是多少〔309大卡〕。
菠菜豆腐汤怎么做菠菜鸡蛋豆腐汤
1、菠菜去根部清洗干净备用；
2、豆腐切细条，鸡蛋打入碗里搅拌均匀，香菜切小段；
3、玉米淀粉加入少许水搅拌均匀备用；
4、锅里加入水，开锅后倒入豆腐丝；
5、倒入粉芡糊糊，放入菠菜；
6、搅拌几下，把鸡蛋液围着锅边打圈慢慢倒入；
7、加入少许盐、酱油，撒入香菜，滴入香油搅拌均匀出锅。
菠菜金针菇鸡蛋汤是怎么做的
主料：菠菜200克、金针菇150克、鸡蛋2个。
辅料：香油、盐。
做法：
1、菠菜洗净去根。
2、放入沸水中焯水，捞出后沥干水分。
3、锅内烧水，水沸后将鸡蛋打入，成蛋花。
4、加入金针菇，煮至成熟。
5、最后加入菠菜。
6、出锅前加入食盐和香油调味即可。
虾仁 山药 西红柿 鸡蛋 菠菜 想做一个菜一个汤 怎么搭配阿 智商不够用了
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- 前三者做汤
芦笋和菠菜鸡蛋汤怎么做，好吃吗？会不会有冲突
- 原料：鸡蛋1个、香油15毫克、黄花菜30克、木耳30克、菠菜150克、高汤适量、酱油、姜片、食盐、鸡精各少许制作方法：1.鸡蛋打开在碗内搅匀，木耳缉埂光忌叱涣癸惟含隶泡发后撕成片，黄花菜泡透洗净，菠菜洗净切开。2.将高汤入锅，放入木耳、黄花菜、菠菜、姜片、以大火烧沸。3.加食盐、酱油、鸡精，倒入搅匀的鸡蛋，再淋上香油即成。
菠菜汤怎么做好吃，鸡蛋菠菜汤的家常做法
- 主料：菠菜100g、鸡蛋1个辅料：油适量、盐适量、面粉10g、葱5g、香油3ml、生抽3ml步骤：1.准备好材料。2.葱花切碎，加生抽，盐，腌制5分钟。3.菠菜洗净切段。4.锅中烧开水，加一点盐，倒入菠菜烫一下，捞出。5.菠菜加面粉，拌匀。6.锅中加水，倒入讥梗罐妓忒幻闺潍酣璃腌制好的葱花，煮开。7.水开之后，倒入拌好面粉的菠菜。8.煮开之后，淋入打散的鸡蛋液。9.喝时淋上香油即可。
豆腐菠菜鸡蛋汤怎么做
- 豆腐菠菜鸡蛋汤用料 酣稜丰谷莶咐奉栓斧兢豆腐 菠菜 葱姜蒜 豆瓣酱 酱油 香油 豆腐菠菜鸡蛋汤的做法 用油煎下鸡蛋液。出锅备用。用油爆下葱姜蒜，加些酱油豆瓣酱。倒水加豆腐，煎好的鸡蛋，快开锅的时候加菠菜叶。开锅加香油，大功告成了。
鸡蛋菠菜汤怎么做好吃
- 用料主料菠菜500克鸡蛋3个辅料鸡汤适量盐少量菠菜鸡蛋汤的做法1.菠菜切去根部。2.将菠菜洗净，切段备用。PS：菠菜常种植于偏沙质的土壤中，清洗时要特别注意洗净叶柄根部，以免沙土残留。3.将锅中加水烧开，加入适量鸡汤调鲜，将鸡蛋打成蛋液筏沪摧疚诋狡搓挟掸锚，并在锅中打出蛋花。4.转小火，煮出鸡蛋香气时，加入菠菜，转大火煮开，加入适量盐。5.烹饪技巧打蛋花时需注意，缓慢淋入蛋液，使鸡蛋不成块，食用时蛋花会入口即化，口感更佳。
