阿明老师健康自测标准6条

不体检有没有办法自测健康？离开那些高科技的仪器，离开医生，有没有办法自测健康？能不能在早期发现身体的健康问题？有！
参考古中医，借鉴倪海厦老师的六大健康标准，根据阿明老师的问诊要点，黄药师总结了人体的健康自测标准6条：
第一条：心情愉悦，有耐力，抗疲劳。工作累了，好好睡一觉就可以恢复。
第二条：胃口正常，有食欲，吃饭香，而且耐饥饿。简单说，就是可以吃一顿饿两顿，证明你脾胃同步运化好。
第三条：良好的睡眠，有深度睡眠，可以一觉到天亮，而且睡醒后感觉神清气爽。
第四条：全身出汗正常，大小便正常。小便通利，大便每天都有，而且大便成形拉得顺畅。
第五条：手脚暖和，抗寒又抗热，夏天不怕热，冬天不怕冷。
第六条：成年男人每天正常刮胡子，早上有晨勃；成年女人每月正常来月经，早上乳房很敏感。
文后，我们来温习一个故事《郑人买履》。
一切仪器检查，都替代不了自己对身体的觉察！有的人平时自我感觉良好，体检指标也正常，一朝发病就说是癌症晚期，其实那不是身体好，那是身体里面垃圾太多了，已经麻木不仁了，那个过程有点类似温水煮青蛙。