笔记百科网友提问：
怀孕前几个月应该注意什么？比如说饮食和其他方面？
优质回答：
怀孕前几个月要注意的点非常多。具体来说有以下几个。
第一，补充叶酸。叶酸是人体非常重要的一种水溶性维生素，是b族维生素的一种。对于备孕和孕期的女性来说，叶酸最重要的作用是预防胎儿神经管畸。建议从准备怀孕的前三个月就开始补充，每天400微克。
第二，控制体重。更精确一点说是调整孕前体重至适宜水平。孕前如果体重超标的话，在孕期很难减下来。而孕期体重超标又会大大增加妊娠糖尿病，妊娠高血压的风险。也不利于产后迅速恢复身材。所以在备孕阶段，就要把体重调整到适宜的状态。所谓适宜的状态是指体重指数（身高除以体重的平方），在18.5~24之间。
第三，储备足量的铁。铁在体内最主要的作用是合成血红蛋白，为组织输送氧气。所以对于孕妇来说，铁显得尤其重要。孕妇如果缺铁的话会导致胎儿供氧不足，影响胎儿的智力发育。而铁缺乏又是一个渐进性的过程，所以在备孕阶段就要储存够足量的铁，已备孕时所需。增加铁的储备，可以每天适量多吃一些红肉，动物的全血制品和动物肝脏。同时，增加富含维生素c的水果的摄入来促进膳食中植物性铁的吸收和利用。
第四，对于备孕的男女双方来说都要戒烟戒酒，保持一个健康的生活方式，作息时间规律，以最好的状态来迎接新生命。
回答者：孙继红。执业药师，注册营养师，中国营养学会会员。头条号：注册营养师孙继红。
其他网友观点
我是一位二胎妈妈，有两次怀孕的经历，其中怀二宝的时候孕早期的时候因为太累见红了，还去医院保了胎。
所以怀孕的前3个月非常的重要和关键，这3个月通常被称为孕早期，是胚胎、胎儿发育的关键时期。
孕早期的时候，孕妈妈如果过于劳累、焦虑、紧张，或者休息不足、压力太大，对怀孕是非常不利的，有可能导致胎儿生长发育异常甚至流产。
在孕早期怀孕状态不太稳定的时期，要尽量避免意外的发生。
孕妇的日常生活中也要多加注意：
1.坚持补充叶酸
2.多休息，不用过于劳累
3.不舒服的时候及时就医、千万不乱吃药
4.远离烟酒，尽量也不要去有二手烟的场合
5.保持好心情，不用过于紧张和担心
6.合理搭配饮食，均衡营养
孕妈妈平时一定要多留意自己的身体状况。如果出现不明原因的阴道出血、腹部疼痛等异常，要及时去医院看看，避免出现了意外还没能及时处理。
祝您孕期顺顺利利，宝宝平安健康！
我是晖雪琳源，欢迎关注我的日常生活，每天分享生活中的点滴感悟，共同成长。欢迎关注，评论，点赞，转发，收藏，私信。
其他网友观点
首先要补充叶酸，也要补充钙，避免剧烈运动，注意休息
其他网友观点
不吃刺激性食物，注意身体健康，多喝水预防感冒，在Ｇ动锻炼盆底肌预防产后漏尿什么的，正常情况下，怀孕超过16周就可以锻炼了，不过由于个人体质差异的原因，还是建议在产检时询问一下医生的建议，需要注意的是孕期锻炼不要超过5分钟，有任何不适要注意停止锻炼，注意休息。怀孕期间宝妈也要注意好自己的心情，不要过度劳累，不要生气，没事多出去走走散散心。
其他网友观点
不要抽烟喝酒，保持良好的作息习惯，就可以生个健康宝宝，祝你好孕
其他网友观点
哎吆妹子已经是妈妈了，下面是个人这一年多来的总结：
痛苦 痛苦 很痛苦 不要吓到你们 ，当然也有做母亲的喜悦，从宝宝在肚子里踢来踢去，到鬼门关走过，看到宝宝微笑的那一刻，只有做母亲的才懂，快乐并痛苦着，下面就自己总结给大家分享一下，每个人都不同又相同，希望可以帮到你们。
备孕：
1、不刻意，要注意
良好的心情，舒适的环境很重要，没事多看看电影，远离烟酒，二手烟；
2、基础病早治疗
孕期会扩大身体的基础病、哪些呢？牙齿，口腔；这是我身上的事情；怀孕后是不能打麻药，和吃药的，所以你只能痛着，我牙痛的时候，和我老公晚上找了一晚上医院。最后医生说没办法，痛着，不能做改变。
3、提前三个月开始补充叶酸
孕前补充合理剂量的叶酸可降低胎儿神经管畸形的发生率。日常饮食通常可以保证其他的维生素的足量摄取，但叶酸，往往并不足够，所以建议备孕的女性，提前三个月开始补充叶酸，每天 0.4 毫克（1 片叶酸片）。
养胎：
1、前三月后三月很重要
前三月，孕期反应会比较大，注意补充营养，后三个月，孩子比较大了，在外面注意安全。
2、孕后期可以做一些胎教
这个看这个人，有时候和孩子互动也是种乐趣，特别是头胎，他在你肚子里的时候。不刻意，保持好心情。
3、预产期过了，不慌乱
过了预产期，也是很正常的事情，听医生的就可以了
4、是剖是顺，医生做主，顺产一定选无痛
别听谣言，不管打不打无痛，生完孩子腰都会通的
喂养：
1、孩子和大人都重要
大人吃好，孩子才能吃好
2、老人偏方需谨慎
相信科学，相信医生
其实大的方面只要注意这些就可以了，至于细节，太繁琐，写多了你们看着也累，养孩子总是辛苦的。愿每个妈妈都能找到个好老公，有个好心情。
以上就是小编关于【怀孕前几个月应该注意什么？比如说饮食和其他方面？】的分享，希望对你有用。
