笔记百科网友提问：
炎炎夏日去游泳有什么好处？
优质回答：
可以看看美女，对于宅男来说也是一种眼福 锻炼身体也能达到让自己更加健康
其他网友回答
能够防暑降温！有助于减肥！提高肺活量！保持完美身材！助于增强抵抗力！防御脊椎病。释放压力.预防肩周炎！
其他网友回答
好处:
1、能够防暑降温
夏天天气酷热，游泳可以防暑降温，因人体在水里散发热量的速度要比在空气中快很多，所以，人体在水中散发的热量远远小于散发到外面的热量，这样便会起到很好的降温效果。
2、有助于减肥
由于人体在水里散热快，而且游泳需要全身运动，手脚、头部一起运动拍打水面，加之水的阻力也大，人在水里消耗的体能也比较多，对于想减肥的人群来说，无非是一个很好很有效的方法。
3、提高肺活量
游泳的时候可以适当选择潜泳或者蛙泳，或者慢慢地深深地吸一口气，使肺部充满空气，然后屏住呼吸慢慢地潜到水里面，再慢慢地把气吐出来，直到全部吐出来为止。这样长期训练，可以慢慢地改善心肺功能，提高肺活量。
