笔记百科网友提问：
心累是什么情况？应该怎么做？
优质回答：
您好，
鉴于您的问题，
我从心理学的角度说一下我的看法。
心累，是一种主观体验，
简单来说就是，你只是自我感受而已，
为什么会出现这种感受呢？
第一：可能是你的价值评判尺度不一样，
因为对同样的一件事，有的人会感觉心累，但是有的人却觉得平平无奇。此时你就需要改变一下自己看待事物的角度或者眼光，以开阔自己的心境。
第二：你的情绪状态不对。在心理学上，人的情绪是一个人心理组成成分很重要的的一部分，例如按照阿诺德和辛格的情绪理论，你的情绪会影响到你的认知，你的认知又会倒过来渲染你的情绪，此时你需要改善一下自己的情绪了。
第三：你周遭的环境和你的价值观念产生了冲突，要知道人都存在心理惯性，会对与自己价值理念不合的事物的抵触心理。你需要改善一下自己的环境了。
如果觉得我说的有道理的话，
盆友们，送我上一楼，
么么哒
其他网友回答
去户外活动，散心，听歌曲，娱乐。
其他网友回答
心累，不是肉体上的累而是精神上的累，无论干啥都提不起来精神，不管是学习还是工作。感觉特别累就好像晚上熬夜一整晚一样，而且再怎样休息也提不起来精神。
出现这种情况一般是失恋的人或者每天面对高压力工作者，身心得不到很好的放松，无休止的高压力工作，有好多想说的话却不知道应该对谁倾诉。总在一瞬间崩溃，偷偷在某个夜晚泪流满面。
心累比身体上的累更折磨人，我们应该如何的去放松自己那？
旅行，旅行是生后最好的解药，去不同的地方领略不同的风景，同时旅行也是心灵的一次洗涤，也是寻找迷失自己的一种方式，然后找回美丽心情重新开始生活的征途，完美诠释相由心生的道理。
倾诉，找自己最好的小伙伴去喝一顿，把自己的压力倾诉一下，当你说出来的那一刻你所有的不开心所有的累都会释然。
降低对自身的要求，有可能导致自己心累的原因是对自己要求过高，或者给自己制定不切实际的目标，当遇到实践困难或者目标太高而不能达到时，就会身心感到疲惫，这时不妨从实践出发，降低对自身的要求，先从小目标开始，从简单的方面入手，一步一个脚印，慢慢来，这样人也会快乐点。
生活很美好，你也是世界上独一无二的那一个。
相信自己，黑暗总会过去，黎明终会到来。
加油
