笔记百科网友提问：
有什么美白秘籍吗？
优质回答：
好的美白产品+使用技巧，就是最有效最靠谱的美白方式。美白产品的成分选择、使用技巧、最佳时间、注意事项等，下面根据个人经验给大家科普一下。
1.美白产品的成分
影响肤色的关键是皮肤色素的代谢，一款好的美白产品，其作用机制最好能影响到皮肤色素代谢的各大环节，也就是说最好含有各大环节的有效美白活性物。
常见的美白活性物有哪些呢？
苯乙基间苯二酚（377）、烟酰胺、熊果苷，就是非常优秀的美白活性物，而其他常见美白活性物还有维生素C、水杨酸、果酸等。
美白活性成分对皮肤有耐受要求，一般肌肤在使用前建议现在手腕或耳后使用哦~
2.美白产品的涂抹
最常见最有效的美白产品是美白精华，美白精华要怎么涂抹呢？正确方法是取适量美白精华分别点涂于额头、鼻子、两颊和下巴处，有需要的话顺带一下颈部，然后均匀抹开并由下到上、由内到外地轻轻按摩。
最后，还可以将双手搓热后轻捂整张脸，这样可以加速肌肤血液循环、促进美白精华的吸收~
3.美白产品的最佳时间
美白产品甚至其他功效性产品的最佳使用时间都是20:00-22:00，因为这个时间段人体新陈代谢最旺盛最适合吸收营养。另外，大姨妈来完的第一周也是美白黄金期哟~
4.美白注意事项
使用美白产品之余，做好防晒是最重要的！此外，油皮在使用美白精华前要先用控油爽肤水，干皮要先使用保湿乳液，轻微敏感皮要先使用舒缓产品，因为给皮肤创造稳定健康的状态，美白活性物才能更加畅通无阻地渗透和作用哦~
希望我的回答可以帮到大家~小颜，护肤龄10年+90后时尚达人。^_^
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白皙的皮肤真的是颜值的超级加分项！肤若凝脂的皮肤状态大概是人人都向往的。所以美白的正确打开方式是外用+内服
首先 弄清楚美白的两大阻碍—紫外线+自由基
皮肤变黑的罪魁祸首，其实是色素，而紫外线和自由基则是生成色素的两大元凶。
紫外线作用机理如下：首先皮肤受到紫外线刺激，激活黑色素细胞的络氨酸酶，在络氨酸酶催化
下，黑色素细胞演变成黑色素，进而黑色素转移到皮肤表面形成色斑。所以我们应该采取正确的
措施防止这一过程的发生。
外用：做好防晒，阻止紫外线照射皮肤，防晒霜，帽子，太阳镜，太阳伞都要用起来
（虽然是老生常谈了，但是真的很重要，所以还是要啰嗦一句）。
做好防晒还不够，更厉害的是自由基，长时间刷手机，看电脑，饮食重口味，长期熬夜睡眠不
足，都会加速自由基的产生，进而加速衰老，这才是皮肤变黄，出油，气色变差的主要原因。
外用的美白精华或美白面膜虽可以迅速恢复皮肤状态，但是都不持久，所以内服就变的尤为重
要，下面详细说说要内服什么才能达到美白的目的，当然是抗氧化剂啦。
内服： 抗氧化剂中原花青素、虾青素，番茄红素必须拥有名字，这三者抗氧化能力都非常强大 。
1、原花青素：被誉为“肌肤的维他命”，能够清除有害自由基，防止细胞氧化，美白防衰老。水
溶性物质，能被人体较好吸收，抗氧化效果更持久。广泛存在于葡萄籽中，长期服用葡萄籽精华
可由内而外减少黑色素生成，淡斑抗氧化。
2、虾青素：主要作用是清除自由基，抗衰老，是类胡萝卜素的一种，一种脂溶性和水溶性的天然
抗氧化剂。广泛存在于虾类，藻类等海洋生物中，所以平时我们可以多食用一下虾类蟹类，海带
紫菜或者富含虾青素的等。
3、番茄红素：清除自由基的功效远胜于其他维生素E，是天然的抗氧化剂之一，脂溶
性的，主要存在于茄科植物西红柿的成熟果实中，所以明星们每天吃西红柿是有道理滴。
这些抗氧化剂处理日常饮食补充外，瓶装的葡萄籽精华，虾青素精华作为补充也可以的，但一定要谨慎甄别品牌。
所以，我的美白秘籍就是外用加内服，内服占的比重更大一些，并且需要长期坚持，一定会有意
想不到的收获哦，有问题大家可以在评论区留言，一起讨论更好的变白方法。
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不看不知道，对比照片才知道以前我那么黑！！！
本来旧手机要被我拿去换盆了，删东西的时候竟然看到还有张两年前的证件照，跟新拍的拼了一下这黑白对比我自己都有笑到~发pyq得到了这几年最多的赞啊！有一些认识比较久的朋友还说要不是看见这张拼图都忘了我还黑过……
?? ok宅在家有活干了！说说我咋白的吧~
You are what you eat！我先是戒掉了好多方便食品变成没事吃水果，刺梨维c高出了名的，而且不像柠檬那样存在感光问题，放心大胆吃能白白的！
李小冉有个美白秘诀就是不吃红肉（猪、牛这种），然后我就有意得少吃，也不馋毕竟还有鱼鸡鸭可以吃嘛哈哈~慢慢我就觉得皮肤比上一年要细致有光泽的多，真的真的真的！
海带水我每天都要喝两大杯！这可是han国人从小白到大的招儿！ ~纯煮海带水不放任何的调料，喝着是没啥海带味的~现在看来海带水可以让身体从内到外变干净，真的我连出汗都发光的，你们可能觉得我夸张但就是皮肤很透亮的感觉！
?? 接下来就是敲认真的涂涂抹抹！
我是很容易长痘的奇葩皮肤就干脆连防晒也换成养肤的了，哈哈佩服自己发现了这个dmcell防晒霜，在han国是专供给美容院做皮肤护理的 GC来了！我连用了这个防晒三天红红的痘痘就褪色了，可能跟里面的表皮生长因子有关 能促进皮肤的愈合和新生
这个防晒我用了半年以上！除了姨妈期就没长过痘说明他真的不闷痘！而且多次叠加不搓泥！质感我太服了！
身上的话我觉得还是穿长袖靠谱，还省qian！大晴天的话是定要穿防晒衣的，回来还要用福来身体油+ aleble皇后身体乳擦全身，平时洗澡的话单涂身体乳就妥了~
身体油是在德国yao妆店mai的，本来想买那个黄色瓶结果店员跟我说黄色的是去妊娠纹的，白色的才是美白的哈哈~
aleble这个我用了两年？记不清了反正没换过别的，用下来就是不知不觉肤色均匀了，就跟天生粉一白那种不光皮白肉也白的样~而且哈哈哈我之前留的蚊子疤也看不见了算是个意外收获！
?? 蕞后！谁要再跟我说自己能女大十八变变白那我也没脾气，反正我不信哟！
其他网友回答
正确的美白皮肤的方法：
1.防晒-涂防晒霜
2.晒后修复-使用补水保湿产品，再敷美白面膜
3.去角质-适当使用去角质产品
4.抑制黑色素生成-使用美白精华
黑色素越多，皮肤就越黑～黑色素越少，皮肤也就越白～但是不是所有的人的皮肤都是白皙的，白皙皮肤不仅和先天遗传因素有关，还和一个人的日常生活中黑色素形成有着密切关系～黑色素形成过多的话，就会让一个人的皮肤变黑，因此应当如何抑制黑色素形成呢？
微循环将血红蛋白运输至皮肤，微循环速度加快，为皮肤的细胞等提供了充足的氧气和营养物质，并及时将细胞的代谢和各种有害物质清除，减少胶原纤维的氧化，并使皮肤的各种细胞维持良好的功能，角质层水分充足，保持皮肤表面的明亮光泽，所以，活血化淤成分的护肤品，可以促进皮肤微循环～
随着年龄增长皮肤的新陈代谢变缓慢，而且护肤品只是涂抹在外部，很难渗透到肌肤内部，能解决的只是将表面的斑点淡化，无法根治～激光祛斑是利用光辐射作用到皮肤，使生物组织酶失去活性，导致细胞坏死，最终破坏黑色素细胞，达到美白祛斑的目的～
去除增多的黑色素，并没有根治受损皮肤本身，一旦皮肤角质层依然受损，黄褐斑还是会持续复发，而且在受损皮肤上使用激光，会导致皮肤加重损伤，所以，改善皮肤暗黄无光泽的方法，比如，定时去角质，气血不足，维生素c ，防晒，运动，补水保湿，情绪等！
说到美白，大家都晓得黑色素，卡路里是肉肉的天敌，黑色素就是咱们白亮亮皮肤的天敌～皮肤的黑白与黑色素的数量有着直接的关系，而黑色素的形成依赖于一种酪氨酸酶～
黑色素过度的沉淀会导致黄褐斑，暗沉以及各种色斑形成的问题～一般正常黑色素会由新陈代谢作用，随着角质皮屑脱落，或者进入血液循环系统排出体内，但是如果某个部分出了问题就会影响黑色素从皮肤中排除，久而久之这些黑色素就会在肌肤中沉淀下来，均匀的沉淀肌肤开起来变黑，不均匀的色块沉淀则形成黄褐斑或使斑加深！
其实紫外线一年四季都存在，冬天的紫外线比较弱，我们肉眼看不到～夏天的紫外线比较强，我们可以直接看得到，所以大多数的人会觉得，只有夏天才有紫外线，冬天是没有的，这个是错误的！
紫外线具有很强的穿透性，可以穿透云层，穿透玻璃晒到皮肤，造成直接的伤害。再加上在夏天，我们皮肤油脂分泌旺盛，皮肤水油不平衡，容易缺水，也会导致斑点变多～面对顽固的斑点，我们可以用正确的方法去除它并且预防它产生哦，只要我们水分补充足够，自然黑色素就没有立足之地了～
水份是美丽肌肤的第一要素，美白，防晒，控油等是在补水保湿的基础上完成，任何季节都需要补水！肌底健康了，肌肤状态才能变更好，补水是干燥肌肤的救命武器，可是补水不吸收的时候就变得非常绝望！
祛角质虽然不能天天用，但是一周或半个月或一个月一次还是有必要的，视自身肤质而定！皮肤的角质细胞每28天就会代谢一部分，这些代谢后的角质细胞就会被皮肤代谢到表皮上，形成一层死皮！当死皮过多的时候，无论是使用补水面膜还是再好的基础护肤品，里面的营养和精华都会被死皮吸收掉，难以达到皮肤基底层！
在一年四季之中，春季才是阳光紫外线含量也很高，而且人体对紫外线的敏感性在春季也最高～尤其是对皮肤较为敏感的人来说，春季更要做好防紫外线的工作，不然不光是会被晒得变黑变老，可能会过敏，造成面部脱皮发炎～
晒后的肌肤是非常缺水的，因为肌肤长时间暴露在烈日下，多多少少会受点伤，有点发炎，这个时候的皮肤正处于一个自我修复的阶段，也就是极不稳定的阶段，应让它先行调适，不能急着用美白面膜敷在脸上，“干预”它正常功能的运行～
另外，此时的皮肤正处于敏感脆弱的状态，对护肤品中有些不过敏的成分，反而有可能产生过敏现象，刺激皮肤，造成肤色不均匀！因此，晒后使用补水修复舒缓，以镇静效果为主进行晒后修复，严重晒伤应找医护～
《科普知识供参考》
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分享三个亲测实用的小秘方1、柠檬蜂蜜水，但是要记住喝了以后要少晒太阳哦！2、芦荟面膜，就是家里养的芦荟植物掰一块下来用汁敷在脸上。3、少吃酱油。
