笔记百科垃圾食品排名前十名？
1.油炸食品
它们是典型的高能高脂食物，可不论从孩子的生长发育还是健康饮食的角度，都应减少甚至避免吃这类食物。而且，很多是零散的加工点或小商贩制作的，煎炸用油、原材料等都可能存在隐患。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
2.罐头类食品
不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高
八大垃圾食品排名？
1、辣条
说到辣条相信很多人都非常喜欢吃，也是火爆了30的一种零食，但实际上好多人都不知道，虽然它吃起来比较好吃，但里面的油脂含量是很多的，而且很多辣条里面有很多的黑色的物质，不仅油脂含量很高，而且卫生情况也是非常的堪忧的，经常吃不仅会长痘痘造成毁容，而且里面有很多添加剂，这样也是会导致发胖，形成大象腿的，所以一定要少吃。
2、爆米花
很多人在看电影的时候都喜欢来一桶爆米花，而且爆米花的口味也是很多的，吃起来非常的上瘾。但是现如今的爆米花和80代爆米花，可以说相差很大，里面的含糖量非常的高，而且还有很多的铅，这种物质经常吃的话会对人体的记忆力有影响，还会让你越来越胖，所以一般聪明人是不会吃的。
3、水果罐头
水果罐头是很多的小孩女生都喜欢吃，认为它是用水果做成的，吃起来口感也很好，里面还有很多营养物质，但实际上有很多的无良商家会有一些变质的水果去做，里面不仅有很多的细菌，而且还会添加很多的糖分防腐剂来延长储存时间，这样的话会对身体造成很大的影响，还会增肥，一不小心大象腿、水桶腰就找上门来了。
4、泡菜
很多人在喝粥的时候，都喜欢来点儿泡菜，大家认为泡菜是一款非常美味的食物，而且自己做的话安全卫生会更加的有保障，但实际上很多人都不知道，泡菜在制作过程中会放很多的盐，所以放置的时间长了往往会形成很多亚硝酸盐，经常吃这种食物，可以说比方便面还吓人，不仅会影响人的智力，而且也会对身体造成一定的伤害的！
5、果冻
从外面看起来是晶莹剔透的，非常干净吃起来也是很爽滑的口感，但说到底果冻就是食品添加剂做成的，加上一些果味粉，还有防腐剂，所以果冻这种零食怎么都算不上是干净的零食的。
6、烤肠
这个食物在很多超市门口就有得卖，恒多人逛街就喜欢买一根烤肠来边走边吃，觉得吃起来特别的香，尤其是受到了很多女生的青睐，但是烤肠是冰箱冷冻的食物，还有包装等等都不是很安全，烤肠中的亚硝酸含量也是非常的高，对人体也是没什么好处的，所以大家还是少吃一点为妙！
7、蜜饯
很多女孩子都特别喜欢吃这种零食，不过这种蜜饯虽然吃起来非常的美味，但是在制作的时候也使用了很多工业化的产品。里面含有很多的亚硝酸盐，甚至比泡菜比咸菜的还要多，所以其实也是一种非常不健康的零食了，为了保障自己的身体健康，以后还是少吃这种零食吧！
8、可乐
可算真的得上是垃圾食品中的战斗机了。还真的是一点好处都没有，就连最基本的解渴都做不到，大部分的可乐都可以说是越喝越渴的。它的热量还特别高，高糖分的摄入，迟早会让人喝成一个大胖子，经常喝的话还容易患上肾结石，比一般的垃圾食品更伤身体。
俗话说：病从口入。随着我们生活水平的提高，零食种类也越来越多，然而有些零食对身体危害很大，被列入垃圾食品排行榜，为了健康，快来好好看看吧。
十大垃圾食品有哪些_垃圾食品的危害有哪些？
一、油炸类食品：
危害：1、油炸淀粉导致心血管疾病；2，含致癌物质；3、破坏维生素，使蛋白质变性。
二、腌制类食品：
危害：导致高血压、肾负担过重，鼻咽癌等；2、影响粘膜系统（对肠胃有害）；3、容易得溃疡和发炎；
三、加工类食品（肉干、肉松、香肠等）
危害：含三大致癌物之一：亚硝酸盐；2、含大量防腐剂，加重肝脏负担；
四、饼干类食品
危害：食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担；2、严重破坏维生素；3、热量过多、营养成分低。
五、汽水、可乐类食品
危害：含磷酸、碳酸、会带走体内大量的钙；2、含糖量过高，喝后有饱腹感，影响正餐。
六、方便类食品（方便面、膨化食物）
危害：1、盐分过高、含防腐剂、香精、损肝脏；2、只有热量，没有营养。
七、罐头类食品
危害：1、破损维生素，使蛋白质变性；2、热量过多，营养成分低
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
危害：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；2、盐分过高，含防腐剂、香精、损肝脏；
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒）
危害：1、含奶油极易引起肥胖；2、含糖量过高影响正餐；
十、烧烤类食品
危害：1、含大量“三苯四丙吡”；2、导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。
什么食物属于垃圾食品？
垃圾食品包括：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）、饼干类食品（不包括低温烘烤和全麦饼干）、汽水可乐类饮料、方便类食品。
垃圾食品是指焦糊、高油、高盐、高糖的食品，提供超过人体需要，变成人体多余成分的食品。比如，汉堡薯条炸鸡腿，辣条甜筒快乐水……都是有名的“垃圾食品”。
