笔记百科维生素b6的功效与主治,关于维生素b6的功效与主治的简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
问题分析：功能：1。
参与某些氨基酸的代谢、转化和生物合成。
2作为精神镇定剂，避免精神过敏和易**等现象。
3缓解焦虑。
不足：1。
婴儿痉挛——一些奶粉经过高温处理后，维生素B6被破坏，婴儿食用后就会发生痉挛。
2贫血、呕吐、虚弱、运动障碍、腹痛、痉挛。
3肾脏和膀胱结石——如果大量摄入蛋白质，缺乏维生素B6，草酸会产生更多，它会与钙结合形成草酸钙，沉积在肾脏、膀胱和尿道，形成结石。
建议：一般要求：维生素B6的需要量与蛋白质的代谢成正比。
成年男性每日推荐摄入量为2.2毫克，女性为2.0毫克。
婴儿推荐摄入量为0.3-0.6毫克，一至十岁儿童推荐摄入量为0.9-1.6毫克。
对于青少年，推荐摄入量为1.8-2.0毫克。
孕期0.6毫克，哺乳期0.5毫克。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
