笔记百科如何简单快速有效的瘦小腿？
要简单、快速、有效地瘦小腿，可以尝试以下几种方法
1）多做有氧运动，如快走、跑步、游泳等，帮助燃烧脂肪
2）做小腿肌肉的有针对性训练，如跳绳、提踵、单腿深蹲等
3）注意饮食健康，少吃高热量、高脂肪食物，多吃富含蛋白质和纤维素的食物，如鸡胸肉、鱼、蔬菜等
4）保持良好的姿势，避免长时间站立或坐着不动，经常做一些小腿拉伸运动等。
怎样瘦小腿肌肉
- 拥有萝卜腿的女孩通常脚踝很细，反而使小腿肚更明显，更难看
- 多穿高跟鞋，或者多垫脚，我就是这样的
夏季怎样瘦小腿肌肉？
- 想快一点掉小腿上的肌肉，请问该怎么做啊，求回答
- 在家里跳绳。
怎样瘦小腿的肌肉？该用什么方法
- 怎样瘦小腿的肌肉？该用什么方法
- 如果瘦小腿肌肉，首先你就要停止每天的跑步，在家没事的时候时常压压小腿，让肌肉放松。旦厂测断爻登诧券超猾三餐都要吃清淡点，不要太油腻，尽量少做剧烈运动
怎样瘦小腿的肌肉
- 怎样瘦小腿的肌肉
- 这个还是有办法的呢
男，怎样瘦小腿，本人以前很胖减过肥后，小腿特粗，已是肌肉型小粗腿，请问我要怎样瘦下来?小腿很粗，很
- 男，怎样瘦小腿，本人以前很胖减过肥后，小护鸡篙课蕻酒戈旬恭莫腿特粗，已是肌肉型小粗腿，请问我要怎样瘦下来?小腿很粗，很烦恼，不好买裤子!
- 个人建议，走，长走，不要跑，走的时间越长，腿瘦的越快
怎样在一个月内瘦小腿肌肉，和肚子上的一点肌肉，急需要！！？？
- 下个月就去旅行了，想穿短裤，可是小腿有肌肉，到时候要游泳，可是肚子上又有一些肉，怎样在一个月瘦小腿肌肉和肚子上的赘肉，求方法？？有没有什么比较有效的瘦肌肉型小腿的精油或者是什么擦的，尽量肚子和腿都可以用，价格合适一些。拜托了！！
- 跑步，做仰卧起坐
怎样瘦小腿肌肉
- 小腿肌肉特发达，看起来鼓鼓的，不知道怎么样才能瘦下来。
- 多运动啊。。没事就按摩小腿、少爬楼梯。
怎样瘦小腿肌肉？
- 都是健身惹得祸，但又得感谢健身减掉了赘肉，现在又陷入这个问题，唉
- 可以很明确的告诉你，不可能，我已经为这个难题困扰很久了，因为肌肉不是脂肪，你只有和我一样，减少腿部训练，会慢慢的小一点点，但是不明显
怎样瘦小腿上的肌肉
- 这里学生党！求简单有效的方法！有打广告嫌疑的就别回答了！记住简单有效！四个月要见效果！
- 可以用一根棍子在小腿上上下滚动，先要轻点，不然容易伤着
