笔记百科减肥不可以吃哪些水果？
5种水果比肉还「易胖」，你却觉得吃多了可以减肥！
之前，我们经常说不建议大家靠只吃水果减肥，除了因为只吃水果很难满足身体需要的营养会导致更易胖之外，还有一个更重要的原因是：并不是所有的水果都热量低！
在我们日常吃的水果中，有很多水果，热量一点都不比肉食低，吃了之后更「易胖」，但是依旧有很多小伙伴觉得，多吃这些水果能减肥，结果却越减越肥！
今天，咱们就整理出来了5种比肉还「易胖」的水果，减肥中的你一定要少吃！
椰子肉
热量：241大卡/100克
这里说的椰子主要是指椰子肉，并不是指椰子汁，椰子汁是一款不错的天然饮料。
每100克椰子肉的热量高达241大卡，是米饭的2倍。
不知道大家听没听说过椰子油？从椰子肉中能够提炼出来油脂，含油量35%，这样的食物你还敢多吃？
牛油果
热量：171大卡/100克
很多瘦身减脂类的媒体都会提倡大家吃牛油果，好像不吃牛油果就不能健身、不能减肥一样，真的是这样吗？
牛油果的热量高达171大卡/100克，而我们减肥中常吃的鸡胸肉也不过130大卡左右，猪瘦肉的热量也不过140大卡左右，而且牛油果的平均脂肪含量是15%，比猪里脊8%的脂肪含量都高，属于吃多了更易胖的食物。
牛油果中的脂肪多为不饱和脂肪酸，相比于我们吃的动物油、植物油的确更利于减肥，但是再健康的脂肪也是脂肪，如果你吃多了，或者吃牛油果的同时还有其他油脂摄入，只会越吃越胖！
榴莲
热量：147大卡/100克
榴莲这种水果，不喜欢它的人视它为洪水猛兽，喜欢它的人把它当做手心中的宝。
榴莲的热量为147大卡/100克，这样的热量只比牛油果稍低，但是也依旧高于鸡胸肉和猪瘦肉的热量，绝对是比肉还「易胖」的水果
除了高热量之外，榴莲也是高糖分、高脂肪的水果，这类水果升糖指数高，也不利于心脑血管的健康，减肥中一定要少吃。
枣
热量：125大卡/100克
很多女生在例假期间都喜欢吃红枣，认为吃红枣可以帮助补血，其实红枣中的铁元素并不高，补血效果远远比不上动物肝脏。
我们不建议大家多吃红枣，除了因为它并不像大家想的那样有补血的效果之外，还有一个更大的原因是枣的热量和含糖量都很高，新鲜的红枣热量可以达到125大卡/100g，干红枣的热量就更高了，足足是新鲜红枣的2倍。
不过，枣中的VC含量很高，可以称为VC之王，需要补充VC的小伙伴可以是适当使用，每天10-20个足矣
菠萝蜜
热量：105大卡/100克
很多人北方人总是把菠萝蜜和榴莲搞混，毕竟两种水果的外形相似度极高！但是，这两种水果却是不同的科目，口感和味道也截然不同！
虽然不是同一种东西，但是两者除了外形相似外，还有一个相似之处就是热量高！
菠萝蜜的热量为105大卡/100克，虽然比榴莲的热量要低的多，但是也远远高于常见水果的平均热量，再加上肉脆香甜，一不小心就容易吃多，需要增肥可以尽情吃，想要减肥还是尽量避免吧！
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怎么减肚子上的赘肉最快最有效？
减掉肚子上的赘肉，要多做一些仰卧起坐，练呼啦圈；饮食上要少吃高糖、高脂类食物，多吃粗粮及新鲜蔬菜水果，多喝白开水，炒菜少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入，控制好三餐的总能量，坚持下去会有很好的减肥效果，同时也养成了良好的健康生活方式。
减肥期间能不能吃粽子
粽子属于增胖性食物，不宜在减肥期间食用。
原因：粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。一个普通的咸肉粽子，含米量约一碗左右，热量约为400至500卡路里。不利于减肥。
减肥期间能不能吃饼干
1、在减肥期间，少吃淀粉类以及含糖量较高的食物，饼干都含有较高的糖分和脂肪，要多吃水果；
2、坚持晚饭后快步走半个小时以上；
3、蛋白质不会使人发胖，糖类会使人发胖，糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源，饼干中都含有糖，额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪；
4、进食速度要慢，吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样有利于唾液和胃液对食物进行消化，也有利于减少进食；
5、减肥时要严格控制糖类的摄入量，少吃或不吃饼干。
吃减肥药期间怀孕，孩子能不能要
- 之前在吃减肥药，这几天是易孕期，同房时没有安全措施，想咨询下医生如果怀孕的话药的成分是否对胎儿有影响主要成分:OB蛋白素，藤黄果，胡桃，赤灵芝，西柚子，花旗参，共轭亚麻油酸，原花青素，维生素E，叶酸还有一个是盘龙云海的排毒养颜胶囊如果现在停药是否会对胎儿有影响，还是直接去买颗毓婷先问题补充： 我不需要那些复制粘贴的答案，不然我也不会再问一遍了，谢谢大家，我这个月1号刚结婚，所以答案对我很重要，拜托了。
- 没有影响的，刚怀运没事的，我有女儿刚开始怀孕的时候不知道吃啦好多的感冒要，节食减肥，四十多天才知道怀孕啦，只没有黄安成份就好，会影响孩子的发育的，以后就不要吃了，合理膳食，注意忌食生冷辛辣的，
减肥期间，不能吃什么，什么吃了容易胖 ，一日三餐，早上喝一瓶菊乐酸奶，中午有时候吃有时候不吃，中途
- 减肥期间，不能吃什么，什么吃法弧瘁旧诓搅搭些但氓了容易胖 ，一日三餐，早上喝一瓶菊乐酸奶，中午有时候吃有时候不吃，中途不吃任何东西，下午也不吃任何东西，晚餐就吃一点点米饭，和一点青菜，晚上要运动，这样会发胖吗？
- 可以，不过中间可以适当吃点水果,喝酸奶，蔬菜，肉食不可以多吃，偶尔也是可以的，如果，一法弧瘁旧诓搅搭些但氓直吃的太少，后来吃饭会反弹，而且，对胃也不好～
针灸减肥期间能不能吃药
- 针灸减肥是对穴位刺激，与药物不冲突，正常的小病，比如感冒发烧这类药都可以正常花骸羔缴薏剂割烯公楼吃。如果是吃中药的话最后问一下医生，不过一般也没问题，因为不冲突
目前在吃抗焦虑药物,这期间能不能吃减肥药
- 应该是不能吃
目前在吃抗焦虑药物,这期间能不能吃减肥药
- 应该是不能吃
减肥期间不想跑步了 走路45分钟行不行 能不能减肥早上午饭照长吃晚上不吃了 练了一会肌肉 可以减肥
- 减肥期间不想跑步了 走路45分钟行不行 能不能减肥早上午饭照长吃晚上不吃了怠龚糙夹孬蝗茬伟长连 练了一会肌肉 可以减肥不
- 可以的。晚上最好走一走，因为走路是全身运动，又比较放松
豆角不是青菜吗?为什么拔火罐减肥期间不能吃豆角啊?
- 我也正在做拔罐减肥，豆角和茄子都是吸油的，油份比较大，还是多吃绿色蔬菜比较好。
减肥期间上了一个减脂课21天效果挺好 腹肌线条出来了 可是由于喜欢吃的不能吃昨天上完课大吃了一次
- 减肥期间上了一个减脂课21天效果挺好 腹肌线条出来了 可是由于喜欢吃的不能吃昨天上完课大吃了一次高热量的都吃了 昨天早上 上午 中午都吃撑了 晚上没吃 还溜达了1个半小时练了15分钟腹部 今天又吃了 长俯拜谎之荷瓣捅抱拉但是没吃撑 只吃了8分饱 这两天还是锻炼了 但是会长肉不 肚子的体脂好不容易下去的 懂得来
- 偶尔一次没关系的，不用担心。
