阿明老师支招——肚子受凉

气温开始转凉，肚子着凉是一个非常常见的问题，有的人肠胃受一点寒凉就腹痛、腹鸣和腹泻。除了体质偏寒的原因外，我们先检查一下，怎么受的寒：
1，穿少了。尤其是现在正值冬季，一些爱美的女性爱露小蛮腰，总是把自己的肚脐露在寒风中；男人要风度，喜欢外套不扣敞着穿，不着凉才怪呢！奶奶说的“冬天穿衣服扣子扣扣好，屁股盖盖牢”是有道理的哦。
2，睡觉的时候着凉。常见两种情况，睡觉的时候没有盖好被子(冬天有午睡习惯的尤其要注意)，或开窗睡觉吹到冷风了。
3，冬天洗澡后未及时擦干身子，没有及时穿衣服。
4，上班的地方太阴，房间朝西朝北，终日不见太阳。
5，出门在外，比如早上公园里，去医院看病，出门办事，长时间热屁股坐冷板凳，冻的。
怎么办？黄药师推荐试试阿明老师小妙招：来杯热饮吧！
肉桂9克（家里卤肉用的桂皮用12克），生姜（新鲜的用20克，干姜用9克），加一小碗半水，大火烧15分钟后，加红糖半勺，趁热喝。
更简单的方法，可以用肉桂粉，生姜汁，加红糖，开水冲一般热饮。肉桂粉，生姜汁，红糖在超市里都可以买到哦。
然后，抱个热水袋外敷肚脐眼位置，好好保暖，好好休息。没有热水袋的，可以用电吹风对照肚脐眼周围吹一吹热风，重复吹几次。
黄药师提醒大家：《黄帝内经》里说的强正气和“慎寒温”，看似简单6个字内外因都包括了啊。