笔记百科健身手套
大一学生去健身房，看的不是怎么学好，是看别人运动服穿的比自己专业好看，别人举哑铃戴手套自己没戴，别
- 大一学生去健身房，看的不是怎么学好，是看别人运动服穿的比自己专业好看，别人举哑铃戴手套自己没戴，别人很熟练跟朋友练，自己没有→_→。。。健身我到底在想什么……
- ，，，，啥都别想，健身去吧
大神们，健身时带手套好还是不戴手套好
- 大神们，健身时带手套好还是不戴手套好
- 这个就是个人喜好。喜欢就戴，不喜欢就不戴，没有什么规定要求必须戴的。
带绒的运动手套适合健身么？
- 感觉好像虽然能保护到掌心 但是防滑性很差的样子？拿哑铃会脱……？求解答。买的nike的……
- 个人觉得不合适吧带绒的保暖比较好，要防滑建议买个有纹理、牢固点的手套。
大神们，健身时带手套好还是不戴手套好
- 大神们，健身时带手套好还是不戴手套好
- 这个就是个人喜好。喜欢就戴，不喜欢就不戴，没有什么规定要求必须戴的。
求健身达人解答几个问题，会人旗的更好
- 1，现在四块腹肌，但是肚脐那块区域脂肪层太厚，6块显不出来。基本每天50分钟左右有氧运动，坚持了5个月了，其余地方瘦了 ，但是小腹这块还是没怎么瘦，求方法2，腹肌撕裂感觉做起来越来越没感觉了，求几套刺激性更大一点的方案，方法。3，做人体旗帜是不是手上都虎範港既蕃焕歌唯攻沥有厚厚的茧，前段时间练习人旗，手上搞了两个茧，不敢做了。戴手套会出茧吗？怎么才会在锻炼过程中尽量减少茧？蟹蟹！
- 做一些z针对小腹的动作，戴手套可以减少
健身房怎么锻炼最好
- 较注重力量，把手指下面那一块都磨了点茧子非常疼
- 没戴手套么
在健身房时，女生穿得很有气质很淑女，有几次上课老师看见了，第一次两人眼神撞到了一起这是无意的，男生
- 在健身房时，女生穿得很有气质很淑女，有几次上课老师看见了，第一次两人眼神撞到了一起这是无意的，男生看的很，，，，懂三，后来第二次，女生进门是专门用眼神寻找了的，结果一进去，就又对上了，男生看得很，就是有被吸引，有惊艳的感觉，此后男生走过女生身边就会停下看她，是很短暂的，女生感觉到了，但是装作完全没看见，后来上周女生和朋友一起上他的课，朋友跳完下来说，老师一直看你也！女生是真没发现，因为女生不想让老师看出自己在关注他，所以整节课都没看老师，只有一次眼神撞上了，看了一下就镇定的移开了。下课后，老师走前天，女生走后面，老师的手套掉了，女生看见了，想叫但是忍住了，因为她直觉老师是故意的，所以没叫。后来果然，老师回头找手套时，根本没找，直接就跑到掉的地方区拿了。拿了之后，女生在跑步机上，她朋友在旁边，老师走过去队女生微笑，女生也微笑了一下。事后问朋友上课时，怎么老的，朋友说就是跳着跳着，一扭头就看你，一转身就看你，一直看，女生不想备朋友发现，就说，你想多了，一言了之。朋友也没再提了。女生心里对老师是有好感的，她太矜持，不知怎样表达暗示。今天上课时，女生先到，可以看到老师用余光在看她，想起朋友说的一直看你也，于是她就鼓起所有勇气，在上课时用眼睛看老师的眼睛，因为今天上课时，老师也转身特别多和朋友上次说的一样，女生就想如果她看我我就主动回应，可是老师完全不看她的眼睛，女生确定老师应该知道她在看他，男生的态度让她很受伤，看来是自做多情了，请帮帮她，现在她很难过，
- 首先，以不变应万变，不要表现得太明显在看他，穿得好看百变而且多微笑吊他胃口，让他明白你一个人可以打理好自己的生活，女生过得很充实很开心，这样他会被你吸引，当然不要表现得太做作，不要不理他，也不要过于热情对他，有礼貌地回应他的问话（男生讨厌不理他高高在上的样子的孤傲的女生，太有距离感漂亮也是女神，女神是用来供的，不是用来疼的，穿着颜色不要太多黑色灰色之类，即使好看，要多些彩色，具体哪些颜色我可以再告诉你）他在看女生的时候，要带着肯定、赞美与期待的眼神，迎接他的目光和他对视，让他感受到你眼神里的感情，没有人不喜欢被肯定，（而你眼神里的期待也是对他的肯定。）多微笑，微笑比任何漂亮的服装都惹人注意。心理上要淡定，不去太在乎他的反应，自信。见面打个招呼，对视时候微个笑，他掉了东西提醒他一下，表示女生是个善良善解人意会做人的好姑娘，他会觉得女生性格也不错，慢慢靠近的。
在健身房跳操时，上课的老师一直看一个女生，女生的朋友发现了跟女生说。跳完后，老师走到女生面前，女生
- 在健身房跳操时，上课的老师一直看一个女生，女生的朋友发现了跟女生说。跳完后，老师走到女生面前，女生装没看见，老师就走到女生前面，掉下一只跳操手套，女生看见了，但没叫他，因为女生感觉他是故意丢的，后来男生掉转来找手套，女生发现他根本没找，直接就走到那个地方捡起来了，觉得他刚才就是故意的，后来男生捡了手套就走到女生站着的跑步机那里，停住了，看着女生对女生微笑，然后走了，当时女生旁边站着她朋友，请问男生对女生是有好感吗？他看这个女生不是一次两次了，已经好几次了
- 你要是有这个问题，那就说明你对这男老师也有点想法啊。。。勇敢的上吧，人家对你有意思
健身计划要比较专业的，急，谢谢！
- 本人男，身高188，体重75公斤，想在家健身（不想去健身房觉得空气不好，各种老汉脚+狐臭），健身器具：哑铃总重60公斤，负重跳绳，健身手套，求一套比较专业的健身计划周一~周六的那种，劳烦专业或比较专业的设计回答，本人在此谢谢各位健身大神的回答！谢谢
- 只要有一对哑铃，加上系统的练习计划，并且坚持不懈才能成功。你是初级者，给你安排一个初级健身计划，持之以恒几个月后会有意想不到的效果，祝你早日取得理想身材周一，胸+三头肌训练（1）哑铃卧推 10-12RM x3组（2）哑铃飞鸟 10-12RM x3组（3）俯卧撑 15-20 （次） x4组（4）坐姿单臂颈后臂屈伸: 8-12RM （次） x3组（5）俯立臂屈伸: 8-12RM （次） x3组周三，背+二头肌训练（1）哑铃划船: 8-12RM （次） x4（2）引体向上宽握: 8-12RM （次） x4（3）引体向上窄握：8-12RM （次） x4（4）俯坐弯举 : 8-12RM （次） x3组（5）站姿哑铃锤式弯举8-12RM （次） x3组（6）坐姿哑铃交替弯举：8-12RM （次） x3组周五，腿+肩部训练日（1）哑铃深蹲 8-10RM（次） x3 组（2）哑铃箭步蹲 8-10RM x3 组（3）哑铃提蹭 8-10RM x3 组（4）站姿哑铃推举 10-12RM （次） x3（5）哑铃侧平举 10-12RM （次） x3（6）哑铃前平举 10-12RM （次） x3祝你早日成功，如对您有用请【选为满意回答】，给个【给力】表示鼓励。谢谢 建议增加奖励分值。
过的女生去健身之前要做哪些准备
- 过的女生去健身之前要做哪些准备
- 一套合适的健身用的服装，一双合适的鞋子，最好有一副健身用的手套，一杯温水，还可以带些许补充能量的食物。一般健身的地方都有洗澡的地方，乏激催刻诎灸挫熏旦抹你还可以带着洗澡用的东西。
