有什么办法可以治痛经(红糖治疗痛经有没有用?怎么吃效果好?)

相信对于很多女生来说,一个月中最痛苦的日子就是来大姨妈的那几天了,真的是痛得死去活来。这时候身边人都会建议你多喝红糖水,说能祛瘀止痛。那么,对于很多痛经的女孩子来说,红糖水到底能不能治痛经呢?怎么吃效果最佳?
痛经的原因
痛经,表现为月经前后或经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适。
痛经分为原发性和继发性两种,继发性痛经就是指由于某些疾病引起的经期疼痛,例如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等。这类痛经想要治疗,就需要治疗原发疾病。
原发性痛经是由于体内分泌的前列腺素比较多,而引起子宫肌肉收缩、痉挛引起的疼痛。多发于年轻女性,疼痛的时间也比较短,大多持续2-3天后缓解。简单说,原发性痛经可以理解为一种“症状”,并不是真正的病。
如果从青春期开始,每当来月经时就有固定程度的疼痛(疼痛程度不加深),也尚未有其他不适症状,大概率属于原发性痛经。可以服用非甾体类抗炎药(布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等)抑制中枢前列腺素的合成,从源头上控制疼痛。
如果一开始来月经时疼痛尚可忍受,后面伴随月经周期逐渐加深,或者出现月经周期过长、经血过多等症状,大概率属于继发性痛经,需要及早去医院查明病因,吃止痛药效果很有限!
红糖治疗痛经有没有用?
红糖是甘蔗或是甜菜榨汁后简单加工,得到的初产物。按结晶颗粒不同,分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等,因没有经过高度精练,红糖几乎保留了蔗汁中的全部成分,所以在钙、铁、锌、铜、锰等矿物质的含量上,比白糖高一些。
从中医的角度来说,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。女性痛经时建议喝红糖水,一方面是因为热水可以活络气血,加快血液循环,使月经排得较为顺畅;另一方面喝红糖水主要是经过消化道的吸收,使血糖升高刺激分泌胰岛素降血糖,过多的胰岛素能促进卵巢产生过多的雄激素来拮抗雌激素,缓解子宫内膜的生长和增殖,从而减轻盆腔充血,缓解经期痛经等症状。
红糖水对于部分女性来说能缓解痛经,但并非所有体质的女性都适合。相对于体质虚寒、寒湿血虚的女性,红糖加生姜一起煮,会缓解痛经,使月经来得更顺畅。但体质偏热的女性,内热较重,喝了红糖水之后容易虚火上行,迫血妄动,导致出血过多的情况。
红糖怎么吃最有效?
1、对于受寒腹痛、月经来时易感冒的人,可用生姜15克、红糖适量,开水冲泡代茶饮之,祛风散寒,缓解身体各个部位的寒冷症状。
2、对老年体弱,特别是大病初愈的人,红糖亦有极佳的疗虚进补作用,可搭配荷包蛋煮开服用,能散瘀活血,利肠通便。
3、对于刚生完宝宝的产妇,红糖水能补充能量、增加血容量,有利于产后体力的恢复。一般服用7-10天,用沸水冲开或煮开饮用,每天30-50克。
此外,红糖水对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用。但是当恶露变成黄色或白色以后要停用,否则红糖的活血作用反而会使恶露增多,延长恶露的持续时间。
PS:红糖最好饭后一小时左右饮用,不宜空腹吃,空腹吃红糖会增加胃酸分泌,引起消化道不适,也会引起血糖升高,所以有消化性溃疡以及血糖高的人不宜食用。

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