笔记百科网友提问：
老人便秘吃什么好？
优质回答：
老人家便秘平时的时候可以多吃一些富含粗纤维的食物。比喻说一些新鲜的水果疏菜，如芹菜，韭菜，菠菜，香蕉等粗纤维食物可以刺激肠壁，使肠蠕动加快，多饮水和果汁也有软化粪便的作用，可以在早上起床的时候喝一些温开水，效果也是比较明显。
其他网友观点
多喝水多休息多吃蔬菜水果，每天都要吃新鲜可口的饭菜，不能太清淡！荤素搭配，鸡鸭鱼肉虾等都要吃！适当的运动一下！
其他网友观点
蔬菜就吃点菠菜。水果就吃香蕉
其他网友观点
蒸香蕉。
其他网友观点
便秘有两大类，一种是实秘，一种是虚秘。实秘是阴虚所致，平时多喝水，中药可用增液汤，也可以30克莱菔子煮水喝，通便就停下来。虚秘是脾虚气虚，可以吃吃补中益气丸。两种便秘，都可以每天服用些益生菌来恢复肠道菌群，肠道微生态平衡了，就容易恢复正常功能。参考。
其他网友观点
蜂蜜。香蕉火龙果。
以上就是小编关于【老人便秘吃什么好？】的分享，希望对你有用。
