笔记百科网友提问：
睡前的皮肤护理怎样做？
优质回答：
视频时间超了，只能加快了些，希望大家不要介意，下次会注意的。小仙女们都要美美哒啊！爱你们！
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卸妆水～洁面乳～爽肤水～爽肤乳～精华～眼霜～芦荟胶
其他网友回答
首先，每个人的肤质都不相同，所以要选择合适的自己的护理产品也很重要。经过了白天一天的辛苦哈劳累风吹日晒我们的皮肤也是要休息的，晚上的护理和白天一样重要。
正确的睡前和夜间护理流程：
1、认真仔细的卸妆
不管一天有多么劳累，睡觉前必须要仔细卸妆，不然会让大量的污垢堵塞毛孔，从而引起痘痘肌。卸完妆之后要用洁面乳仔细的洗脸，完全清洁污垢和洁面乳的残留。
2、护肤品保湿
把面部清洗干净之后首先使用爽肤水，这样能吸收后续的护肤产品，同时也能够调节皮肤中的水油平衡。再涂抹眼霜以预防和淡化眼尾纹，最后就是涂抹精华液啦！另外一款补水效果好和适合自己的产品非常重要。
3、敷面膜
晚上是保护皮肤的黄金时间段，因为皮肤细胞非常的活跃，加快了血液循环的速度，而且皮肤中的胶原蛋白合成能力明显增强，能够吸收面膜里面的营养成分以对肌肤进行很好的修复和机能恢复。
注意，有的人认为晚上做不做保养涂不涂保湿的都没关系，这样是大错特错的，晚上我们的肌肤相对于白天更需要保养，它经历了白天的各种污染和阳光的伤害。晚上更需要修复，细胞的生长和新陈代谢更快更需要营养。另外，我们在清洁的同时也把皮肤的角质也一起清洁掉而失去了锁水能力，所以就更需要补充营养。
其他网友回答
护肤我一般选在晚上进行，晚上时间充裕，皮肤的新陈代谢能力快，吸收能力也更好，而且皮肤免疫能力好，就可以用一些美白祛痘印等稍有刺激性的功能性产品 ，毕竟牛奶肌不是基本护肤就可以养成的r
睡前变美小习惯
1 11点前入睡，我可以做到！每天要保证8个小时的睡眠，再贵的护肤品也拯救不了暗黄粗糙毛孔大的熬夜脸早睡早起皮肤会很嫩r
2睡前早早刷牙
提前刷牙可以避免想吃夜宵的想法，最好用电动牙刷哦，清洁力更强！可以预防牙周炎
3洗澡后要坚持涂抹身体乳
保湿美白身体乳一年四季都要涂，预防干纹，尤其鸡皮小姐妹，要那种果酸身体乳淡化鸡皮
黑皮肤的妹子要用美白的，等到夏天你就会发光r
4睡前半小时靠墙束腿
抹完身体乳之后穿上瘦腿袜靠墙束腿，可以去除腿部水肿，还能让腿型变直，不会是罗圈腿
5睡前涂护手霜
手是女生的第二张脸，要注意保养尤其冬天很容易干裂，洗完手就要涂，还可以给手部做做按摩
6睡前少喝水
尤其水肿体质的妹子睡前三小时不要喝水，睡前喝水是无法代谢掉的，也减少了起夜的次数，睡眠会比较安稳
7 带发热眼罩睡觉
工作学习一天眼睛会很劳累，涂完眼霜戴眼罩可以放松发热眼罩会让眼睛进入一个舒缓的过程，可以促进眼部血液循环
8坚持每天美丽芭蕾
洗澡之前可以做一套美丽芭蕾，15分钟可以练出天鹅颈，天鹅臂，后背也会变薄，前三天坚持不下来可以循序渐进，一个月就会有效果
9睡前10分钟瑜伽
不用太复杂的，就是简单拉伸就可以或者莲花座闭上眼坚持10分钟，放空自己接下来会很好入眠
深度睡眠的时候是修负皮肤适合的好时机，要抓住这个时候，养出细腻好皮肤，睡前好物分享
脸部护理——抹茶面膜
这个属于清洁面膜，但是没有一般泥膜那么干，也是很湿润的，去角质去黑头效果比较好，也很好洗，清洁中又带一定保湿功效，敷上去凉凉的，镇静肌肤
安美孕胶原蛋白面膜 138
面膜是要敷的，一周三四次就可以，天天敷会把角质层变薄，变敏感，睡前可以来一贴，15分钟就可以，感觉吸收了满满的胶原蛋白，皮肤变得水嫩嫩的，毛孔都变细了
雅诗兰黛小棕瓶精华 590
精华可以更深层的保湿滋养皮肤，让皮肤保持充盈的状态，睡前护肤可以涂抹，很好吸收，不粘腻，可以帮助后续护肤，睡醒感觉皮肤会很嫩，喝饱了水的感觉，秋冬保湿很需要
手部护理——冰希黎十里桃花护手霜
这个跟他家香水有同款香型就入了，香到你整个被窝都是香的，睡衣上也是，而且很保湿，像做了个手部护理一样，第二天手会很嫩
身体护理- Tlab相守沐浴露 65.9
每次挤一泵就可以打出炒丰富的泡沫，而且味道就像兰蔻美丽人生那个香水味，洗完皮肤是滑滑的，但不是假滑，是很水润的感觉，清洁力也很好，洗几次感觉后背的痘痘都下去了不少
光甘草定身体乳 89
平价又大碗的一瓶身体乳，感觉能用一冬，挤出来的质地就是乳霜的质感，轻薄很好推开，感觉几秒就吸收干净了，还有淡淡奶香，留香时间能持续一两天，保湿力很好，睡前涂第二天皮肤都很滑
swisse月见草胶囊 132
睡前吃一粒可以调节内分泌，能够改善皮肤状态，那种暗黄的状态会有很大改善，感觉皮肤会很透亮细腻，姨妈期之前可以吃这个缓解经期痛经，对女生身体很不错
头发护理-aquascutum护发精油 68
脸部身体护肤都要做，头发也需要护理，头发吹到半干的时候可以抹一层这个精油，可以让头发不毛躁，很顺滑，吹到全干的时候再抹一层，不会油腻很清爽，头发不用梳子都可以通开
最后分享几个自律APP
1 keep
坚持每天锻炼，永远保持活力保持身材！里面练各个部位的都有，马甲线养成什么的，坚持就可以完成
2不做手机控
每天监督自己玩手机，提高自控力，制定番茄任务，统计使用时间，远离手机诱惑，一个APP全搞定
3小日常
可以制定计划表、打卡，每天都可以督促自己
4扇贝
背单词首选！词库很全！新旧单词都要复习，喜欢学习的姐妹可以下载下来
5喝水时间
每天到喝水时间它就会提醒你，一天八杯排出身体毒素
