笔记百科网友提问：
摄入的脂肪到底是如何让人体变胖的？
优质回答：
正常人每天需要的能量在2100千卡左右，如果每天摄入的能量过多，机体消耗不完，剩下的能量就会转化为脂肪聚集在体内。
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人体变胖不会因为摄入的脂肪过多而变胖。
人变胖是因为人体脏腑出现了问题，导致脏腑功能下降，代谢分解不够所以人体才会发胖。经常运动的人和十多20岁的年轻人，他再怎么吃都不会容易发胖。三十多岁，40多岁的人，不管吃什么，哪怕就是喝口水，他都会很容易变胖，这就是脏腑功能下降所造成代谢功能不全形成的胖。
人体呢，从生下来到十多岁20岁左右的时候，整个人体各个脏腑功能才发育完全，所以说这个时候，人的身体才是生命力最旺盛时期，也是各个脏腑最强劲、最健康的时期，她的代谢分解能力也是最强的时期，所以无论怎么吃怎么喝，身体都能分解掉，不会发胖。到了30岁以后，因为生活中的不良习惯，乱吃乱喝，还有食物中的各种化学物质残留，生存的压力或者是经常熬夜等等方面，导致脏腑功能慢慢下降，人体的代谢功能也慢慢的失常，尤其是现在的人呢？运动量大大的减少，最常出现的就是脾胃失调，营养吸收不均衡，久坐久躺导致食物在身体里面没有消耗掉，听起来很多人经常吃喝冷的冰的食物，是身体里面的寒湿过重，脾的运化失调，脾是六腑之一最喜欢干燥，而现在的人呢，很多会出现脾湿，脾水湿过重之后，就出现水分代谢功能出现异常，并牵连到其他脏腑功能出现问题，所以经常有句话说喝口水都能长胖，主要就是脾水湿过重。
生活中要想不长胖，重要的是经常要健脾，保持脾脏干燥，也就是要有一个正确的生活习惯。一个是坚持运动；再一个就是思想观念的转变，可以到养生机构疏通疏通脾经或者胃经，补充身体所消耗的阳气，去除身体里面的寒湿，尤其是到了一定年纪，也就是三四十岁以上的人一定要加强对身体的养护，到老了，还有一个好的身体，而不是天天吃药、吃保健品来续命。
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饮食脂肪占总能量供给的10%。摄入与消耗不平衡时就会肥胖，所以，坚持每日科学搭配，减少能量摄入。还要每天运动7000-10000步。如果摄入过多，消耗又少，能量释放不完，储存起来就是脂肪。
其他网友回答
动物脂肪不引起发胖的，甚至是减肥的食物，但大量的脂肪油炸类的热量较高，会促进脂肪堆积。肥胖的根源是主食里含的碳水
