笔记百科网友提问：
游蛙泳总是沉下去，是什么原因，怎样改？
优质回答：
游蛙泳总有下沉的感觉，是什么原因？怎么改？
我感觉游蛙泳时是手脚不配合不协调的，是总觉得沉下去的主要原因。
蛙泳讲究的是手脚配合，呼吸得当，身体平衡，动作玲巧，学会了就算你怎么游蛙泳都不会觉得太累的感觉。
我一直都是有比较喜欢游泳蛙的习惯，从小学一年级开始就学会了游蛙泳，到现在已经有几十年的游蛙泳的经验。在年轻时就參加过市里组织的长游西江活动。
游蛙泳的正确步骤应该掌握如下技巧就不会有往下沉的感觉，说明如下：
1.双手向前伸直合掌，双手掌翻掌作拨开水势，同时把头沉水里，用口呼气，手划水时不用拨得太远，双手同时各从左右划水往水下拨再转个半圆，从胸前往前方同时伸直双手（还原第一动作）。
2.当双手向两边拨划水后，双脚才象青蛙脚往左右蹬腿出去。
3.在第2点完成时，头部自然浮出水面，用口吸气，同时双脚同时从左右两边蹬蛙腿及夹水自然伸直。
综上所述的三个步骤，就是游蛙泳的基本动作了，在做这篇文章时，当然不及实操教练来得容易，这就要看读者的的领悟其精髓了。
继续欢迎亲爱的读者继续光临点评，即做出更好的斧正意见和建议。
谢谢!(*°?°)3
#彩霞原创#
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非常感谢问答官方的邀请！
“学习游娃泳总是沉下去的原因”，据我上高中学习蛙泳的经验，有这几种原因和解决方法。
1、太紧张，毕竟是刚开始学习，手脚会比较僵硬。还有就是岸边人多，众人观看，这样也会造成初学者的心理压力。对应的解决方法就是:做深呼吸，放松，用手拍打一下双脚的大腿，相信自己，增加自信心。
2、自带漂浮物过轻或者放的位置不对。方法就是适量的自带漂浮物和调节脚上跟腰部的漂浮物的位置。
3、环境的影响，比如说，游泳的人多，产生波浪力度的大小或者水位的高。方法就是选择到人少的泳池练习，水位适中。最终多练习，经验就出来了。
总之，多去尝试，相信自己，大胆一点，勇敢一点。不过，我也提醒广大初学爱好者，切记不要独自去学习，珍爱生命，安全第一！
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文字太多都没用，下面放我们的教学视频，欢迎参考哦！
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游蛙泳总是沉下去的原因，我认为首先是不懂蛙泳的基本要领，在游动的时候手脚不协调，再加上呼吸配合不好，其次是也许理论上知道蛙泳如何游，但是实际在水里练习的时间不够，所以就会在游的时候沉下去。归纳起来游蛙泳总是下沉的原因有这么几点：手臂动作不稳定；抬头过高，速度过快；动作僵硬，水对人是刚柔并用，你温柔，她便温柔，你强硬，他绝不服输，初学者动作尽量要缓和，决不可用蛮力；腿部动作做功效果差。那么如何才能做到游蛙泳的时候不下沉，我觉得应该这么做：一是克服心理恐惧，要明白初学蛙泳，抬头换气时身体下沉符合动作力学结构特征，不要让身体重心短暂的下沉成为学游泳的负担。二是做到人水合一，在每次游泳前，先在水里玩会儿、与水建立亲密的关系，争取做到人水合一，学会控制水的浮力、阻力对身体的影响。三是做到动作协调，漂浮时微抬手掌，划水后，手臂前伸时，手掌微抬，使水对手掌的反向推动力向后上方，这样有利于身体上浮。四是控制好抬头高度和速度，初学者换气不需要用蛮力，缓慢将头抬出水面，迅速完成吸气动作即可。五是做到头部要自然放松，头部动作是人体运动司令部，头部要放松，漂浮时与头部位置与自然站立式的动作一致，不需要微抬。如果做到上述这么几点，我想再游蛙泳的时候，一般就不会轻易沉下去了。
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越是努力往上挺身吸气，下沉的力度会越大，掌握节奏连贯性，低头入水顺势做出蹬腿动作中间别有停顿。不是运动员不太追求速度，多练练就好了。
