笔记百科一天20个仰卧起坐有啥效果？
每天做20个仰卧起坐一个月能使对腹部的脂肪有所减少，肚子稍微小点，还能健身，但这要每天坚持做，才能有明显的效果。如果三天打鱼两天晒网，还会再反弹的。
不压脚坐仰卧起坐有什么好处
- 好
每天300个俯卧撑，三百个仰卧起坐有什么好处？
- 每天300个俯卧撑，三百个仰卧起坐有什么好处？请明白人回答，很重要。谢谢
- 身体健康，你懂的，没有比这个更好的答案了！
做仰卧起坐对子宫有好处吗？
- 应该是没什么好处的
男人做俯卧撑,蹲马步,仰卧起坐会有什么好处?
- 锻炼身体呗，俯卧撑锻炼胸部和肱三头肌，仰卧起坐，腹肌。马步可以锻炼大腿和小腿。
我十五岁男，每天五十个抱头蹲五十个俯卧撑五十个仰卧起坐有什么好处么?
- 我十五岁男，每天五十个抱头蹲五十个俯卧撑五十个仰卧起坐有什么好处么?我们周一到周五每天掸辅侧恍乇喝岔桶唱垃跑六圈操场大约跑1500米
- 增加力量和肌肉但是没什么效果
早晨起床后做俯卧撑和仰卧起坐对身体有好处吗
- 完全没问题啊！不仅锻炼肌肉，还可以很好的改善当天的精神！不过别一睁眼就猛来——起来上了厕所，肚子不会非旦敞测缎爻等诧劝超滑常饿的情况下，先做几个开合热身跳，再分组练习 俯卧撑和仰卧起坐，效果会比较好。
每天50个仰卧起坐 有什么好处
- 强身健体
仰卧起坐对前列腺有好处吗？（18岁男）
- 我前列腺没问题，主要是看到身边太多人得这个病，所以想做些运动预防！请问仰卧起坐对保养前列腺有好处吗？
- 好像没听说前列腺貌似按摩比较好
在家里想锻炼。做一个仰卧起坐都很困难。应该怎么办。。用什么来代替对跳远。跑步有好处。 我每天晚
- 在家里想锻炼。做一个仰卧起坐都很困难。应该怎么办。。用什么来代替对跳远。跑步有好处。 我每天晚上20次蛙跳。100 次跳绳。40 个下蹲起。 本人13。小胖子一个。中考体育考跳绳一分钟170下立定跳远2米四五跑步一千米三分三十秒。我一分钟跳绳131下立定跳远一米8。100 0米4分半。求锻炼方法
- 做下蹲，踮脚尖，，锻炼小腿肌肉，每天坚持，一开始会小腿酸痛的，那是肌肉在转化。所以坚持下去才行，对跳远和跑步都有好处，。
早上一睁开眼就做仰卧起坐有好处吗，我的意思是一睁开眼就开始，不做…
- 早上一睁开眼就做仰卧起坐有好处吗，我的意思是一睁开眼就开始，不做其它事情，第一件！
- 不好啊，早上醒来身体的血液循环在夜间是趋于平静的，醒来的时候要有一个缓冲时间，马上就做剧烈运动对心脏不好的亲！
