笔记百科为什么我一个俯卧撑都做不了，怎么办啊？
你一个俯卧撑做不了可能是因为你的肌肉力量还不够强，以下是我的回答根据给出：1. 你一个俯卧撑做不了的原因是因为肌肉力量不够。
2. 俯卧撑是一种需要将身体支撑在手臂上并通过向下弯曲手肘将身体抬起的运动，而这需要一定的肌肉力量。
如果你的肌肉力量还不够强，可能无法完成一个完整的俯卧撑动作。
3. 要增强肌肉力量并能够完成俯卧撑，你可以采取以下措施： a) 逐渐增加训练强度：从较轻的训练开始，如倾斜墙壁俯卧撑，然后逐渐增加到正常的俯卧撑。
这样可以帮助你逐步提升肌肉力量。
b) 进行其他相关肌肉训练：除了俯卧撑外，你可以进行其他肌肉训练，例如推举、引体向上等，这有助于全面提升肌肉力量。
c) 保持坚持和耐心：肌肉力量的提升需要时间和持续的训练，不要气馁，要坚持下去。
希望以上回答能对你有所帮助。
如果还有其他问题，欢迎继续提问。
跪姿俯卧撑有什么用？
跪姿俯卧撑减肥效果也很不错。跪式俯卧撑的确可以锻炼手臂和胸部肌肉，消除脂肪，让身体曲线更健美紧实，另一方面跪式俯卧撑也需要保证足够的运动量才可以提高身体的代谢率，从而实现更好的减肥效果。
用尽力气做俯卧撑，为什么过一会一个都做不了了？
- 一口气做了十几和俯卧撑，真用尽了力气，休息两个小时后发现自己做一个都特别特别吃力，怎么回事？
- 这是自然现象。一个人的能力。即便是再锻炼。也有具体疲劳的时候。你这还是好的，坐一会儿就做，不了了，有的甚至连。一两个都做不了。俯卧撑，需要臂力。好夫妻。以及大腿的力量。这是要经过长期的锻炼才能实现。越来越多的目标。如果坚持下去。会越做越多。身体会越来越健康。
我每天锻炼俯卧撑和仰卧起坐平均每天各50个。引体向上为什么一个都做不了。是因为肌肉疲劳么？
- 本人18岁 身高173 体重62
- 那你先做引体向上试试看嘛，引体向上要做的多技巧也有的
为什么我标准俯卧撑能做几十个，但双手用五指一个都做不了
- 难道是我的手的问题？我的手的形状和别人不一样，手关节比较大，尤其是大拇指的关节
- 如果你的身下有诱惑就不同啦哈哈，
我今年14岁（男），为什么1个俯卧撑都做不了
- 有没有锻炼力气的简单方法
- 这个需要经常练，每天睡觉前都做一下，慢慢练呗
女生为什么一下俯卧撑都做不了
- 因为力量不够。
我一米八的个子108斤，应该算是很瘦了，而且因为练哑铃的缘故力气也不小，可为什么俯卧撑一个都做不了
- 一开始都是这样，力量运动是需要训练的，你天天坚持练 就会越来越好的，开始少做点，慢慢的加量
为什么我想减肥，只能做几个俯卧撑，就做不了了，而且网上说还要隔天锻炼，前几天每天都这样
- 为什么我想减肥，只能做几个俯卧撑，就做不了了，而且网上说还要隔花礌羔啡薏独割扫公激天锻炼，前几天每天都这样不知道这样能不能减肥，是不是时间长了就能加量了？还有隔多少天锻炼最好？
- 锻炼应该是要循序渐进的，而且得每天坚持的吧
本人女，22岁 从小学开始到现在都做不了一个仰卧起坐和俯卧撑，这是为什么呢？
- 怎么样可以改变呢？ 想锻炼下腹部 仰卧起坐也做不了 求解
- 我小学4年纪的时候就能10个俯卧撑 50个仰卧起坐 你先试一下 原地转10圈 看看头 晕不晕 要是晕 建议你不练 我原地转10圈都不晕
我一米八的个子108斤，应该算是很瘦了，而且因为练哑铃的缘故力气也不小，可为什么俯卧撑一个都做不了
- 一开始都是这样，力量运动是需要训练的，你天天坚持练 就会越来越好的，开始少做点，慢慢的加量
